O mnie
Cieszę się, że tu jesteś i chcesz się czegoś o mnie więcej dowiedzieć. Mam nadzieję, że moja historia zainspiruje Cię do spróbowania i otwarcia się na holistyczne zadbanie o siebie poprzez jogę, pracę z energią, aromaterapię oraz inne techniki, które prowadzą do lepszego samopoczucia, relaksu, rozluźnienia i odpoczynku.
Namaste!
Poznajmy się bliżej
JOGA – moja historia.
Moja przygoda z jogą rozpoczęła się ponad 10 lat temu, w momencie, gdy codzienny stres, napięcia emocjonalne i fizyczne wyczerpanie zaczęły przytłaczać moje życie. Szukałam narzędzia, które pomogłoby mi odzyskać równowagę – i właśnie wtedy pojawiła się joga. Z czasem stała się dla mnie nie tylko formą ruchu, ale przede wszystkim przestrzenią do spotkania ze sobą, regeneracji, świadomego kierowania uwagi na to co ważne i budowania wewnętrznej siły.
Joga dała mi coś, czego wcześniej bardzo brakowało – kontakt z ciałem, spokojniejszy umysł i poczucie bezpieczeństwa wewnętrznego. Dzięki niej nauczyłam się rozpoznawać swoje emocje i napięcia zanim przerodzą się w długotrwałe zmęczenie czy dolegliwości. Z każdym rokiem praktyki wzmacniałam się fizycznie, ale też psychicznie, odnajdując w naukach jogi również ścieżkę duchową – łagodnie, krok po kroku.
Od 3 lat z ogromną wdzięcznością i zaangażowaniem prowadzę zajęcia jako nauczycielka jogi, wspierając osoby, które – tak jak ja kiedyś – szukają spokoju, ulgi i lepszego samopoczucia. Wierzę, że joga to nie wyścig, ale podróż – dlatego na moich zajęciach nie musisz być elastyczny, wysportowany czy „idealny”. Wystarczy, że jesteś i chcesz dać sobie chwilę uważności.
Specjalizuję się w praktykach, które pomagają uwolnić napięcia, wyciszyć układ nerwowy i zbudować łagodną siłę od środka. Tworzę bezpieczną przestrzeń, gdzie możesz być sobą – bez oceniania, bez pośpiechu, bez presji. Każde zajęcia to zaproszenie do zanurzenia się w czułej obecności z własnym ciałem, oddechem i energią.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało i umysł wołają o oddech i ukojenie – zapraszam Cię do wspólnej praktyki.
Joga - szkolenia i certyfikaty.
Moja podróż z jogą zaczęła się od regularnego uczestnictwa w licznych kursach i szkoleniach, które nie tylko ugruntowały moją wiedzę, ale także rozpaliły we mnie pragnienie ciągłego zgłębiania tej starożytnej praktyki.
Ukończyłam m.in. :
– kurs doszkalający Vinyasa Jogi u Barbary Lipskiej (50h, YACEP Yoga Alliance),
– intensywny kurs nauczycielski Hatha Jogi z elementami Joga Terapii oraz Joga Nidry (200h, Yoga Vidya Gurukul, Indie),
– kurs Joga Nidry (50h, YACEP Yoga Alliance, Quaternity Institute),
– kurs nauczycielski Jogi i Bioenergetyki Czakr u Katarzyny Szymańskiej (50h, YACEP Yoga Alliance),
– kurs Pranayama (50h, YACEP Yoga Alliance, Quaternity Institute),
– kurs Mantr wedyjskich, tantrycznych i kundalini (100h, YACEP Yoga Alliance, Quaternity Institute),
– szkolenie z Jogi Psychosomatycznej (Anataomia Jogi, Gosia Kobus)
– obecnie jestem w trakcie kursu technik medytacyjnych jogi klasycznej (100h, YACEP Yoga Alliance, Quaternity Institute)
Te doświadczenia pogłębiają moją wiedzę i pozwalają skuteczniej wspierać innych na drodze do równowagi ciała i umysłu.
Access Bars®, Reiki oraz praca na poziomie energetycznym.
Moje poszukiwania w dziedzinie relaksu, regeneracji i spokoju wewnętrznego poprowadziły mnie jeszcze dalej. Zdecydowałam się podążać równolegle ścieżką technik działających na nasze subtelne energie – ścieżką Access Bars® oraz Reiki. Tym samym zostałam praktykiem tych niezwykłych technik, które pozwalają na głębokie oczyszczenie, regenerację i odpoczynek.
Dodatkowo wzbogaciłam się o wiedzę z zakresu masażu misami tybetańskimi oraz wzięłam udział w szkoleniu z uzdrawiającej medytacji Theta Healing®.
Teraz, jako certyfikowana nauczycielka jogi, praktykująca Access Bars® oraz Reiki, terapeutka dźwiękiem mis tybetańskich oraz medytacji Theta Healing®, łączę te różnorodne techniki, aby stworzyć wyjątkowe doświadczenie dla moich uczniów.
Olejki eteryczne w praktyce jogicznej i duchowej.
Jestem pasjonatką holistycznego podejścia do zdrowia i dobrostanu, gdzie harmonia między ciałem, umysłem i duszą jest kluczowa. Dlatego też, zapraszam Cię do odkrycia magii olejków eterycznych doTerra przy moim prowadzeniu jako doradcy wellnes i osoby, od której możesz je zamówić.
Moja przygoda z aromaterapią rozpoczęła się dawno temu, kiedy zafascynowana naturalnymi i pro zdrowotnym właściwościami natury zaczęłam eksplorować świat esencji roślinnych. Od tego czasu olejki eteryczne stały się nieodłączną częścią mojego życia, wspierając mnie zarówno w codziennych rytuałach dbania o siebie, jak i w praktykach jogicznych i duchowych.
Jako nauczycielka jogi i relaksacji, wykorzystuję moc zapachów natury, aby stworzyć wyjątkowe i terapeutyczne doświadczenia dla moich uczniów i klientów. Wprowadzając olejki eteryczne do praktyki umożliwiamy głębsze połączenie z samym sobą, a także wspieramy nasze zdrowie psycho-fizyczne.
W moim spokojnym świecie aromatycznych doznań, każdy zapach ma swoje znaczenie, każdy dotyk roślinnej esencji jest momentem bliskości z tym co nosisz w sobie i z tym nad czym obecnie pracujesz. Najwyższej jakości olejki eteryczne doTerra, którymi się dzielę, nie tylko koją ciało i umysł, ale także pomagają wzmocnić pozytywne emocje i znaleźć wewnętrzną równowagę.
Moja misja.
Moją misją jest tworzenie przestrzeni, w której każdy – bez względu na wiek, kondycję czy życiowe doświadczenia – może znaleźć ukojenie, wytchnienie i prawdziwy kontakt ze sobą.
Poprzez praktykę jogi chcę wspierać ludzi w powrocie do ciała jako bezpiecznego miejsca, w którym można się zatrzymać, odetchnąć i odnowić. Pokazuję, że nie trzeba „uciekać od życia”, by odnaleźć spokój – wystarczy nauczyć się go szukać w sobie.
Prowadzę zajęcia z uważnością i empatią, kierując się zasadą: mniej wysiłku – więcej obecności.
Nie zależy mi na perfekcyjnych pozycjach, ale na tym, by każdy uczestnik poczuł się wysłuchany, zauważony i wrócił do siebie – bardziej świadomy, spokojniejszy, mocniejszy wewnętrznie.
W świecie pełnym presji i pośpiechu, joga może być Twoją falą spokoju – a ja chcę Ci pomóc nauczyć się na niej płynąć.
Namaste!
