Oferta
Dołącz do grona moich uczniów, zrób coś dobrego dla siebie, swojego ciała i umysłu.
Podaruj sobie chwilę odpoczynku, dając się ponieść falom spokoju...
Cieszę się, że tutaj jesteś!
Zapraszam Cię do zapoznania się z moją wyjątkową relaksującą i przyjemną dla ciała, umysłu i ducha ofertą.
Dołącz do mojej kameralnej grupy Spokojnej Jogi oraz na zajęcia Jogi Nidry lub skorzystaj z zajęć indywidualnych. Przyjdź na regeneracyjną i transformującą sesję Access Bars®, odpręż się przy dźwiękach mis tybetańskich, skorzystaj z wydarzeń specjalnych lub skontaktuj się ze mną, by wspólnie zorganizować wellbeingowe wydarzenie szyte na miarę Twoich potrzeb.
Joga - zajęcia grupowe
Zapraszam na praktykę jogi w Legnicy:
1. Kameralna spokojna joga (do 12 osób)
Centrum Integracji i Rozwoju Społecznego, działającym przy Stowarzyszeniu „Spynacz”, ul. Sikorskiego 1 w Legnicy,
Poniedziałek, godz.19.00.
Więcej informacji i zapisy:
e-mail: falespokoju@poczta.fm
lub formularz kontaktowy
Zajęcia są doskonałą okazją do doświadczenia jogi w inspirującej, spokojnej i przyjemnej atmosferze. Praktykujemy w klasycznym stylu Hatha Joga z elementami Jogi Czakralnej oraz Jogi Nidra. Zajęcia zawsze łączą w sobie praktykę asan (pozycji), pranayamy (techniki jogicznego oddechu) oraz medytacji/relaksacji, często z udziałem relaksujących instrumentów. Joga, której uczę przeznaczona jest dla osób, które dopiero zaczynają z nią swoją przygodę, jak i dla osób doświadczonych, które chciałyby doznać w praktyce więcej spokoju, uważności i wyciszenia.
Joga - zajęcia indywidualne
Spersonalizowana praktyka, gdzie 100% mojej uwagi skupionej jest na Tobie i Twoich potrzebach.
W trakcie sesji będziemy mieć możliwość dostosowania programu do Twojego poziomu zaawansowania, celów oraz indywidualnych preferencji.
Z sesjami indywidualnymi wiążą się liczne korzyści. Na każdym kroku otrzymujesz moją pełną uwagę i wsparcie. Pomogę Ci dostosować praktykę do Twoich potrzeb.
W spokojnej atmosferze będziemy pracować nad kompleksowym ulepszaniem techniki wykonywania asan. Z moim prowadzeniem poczujesz się w nich bezpiecznie i wygodnie. Podczas sesji pogłębisz również jogiczne nauki związane z oddechem - pranayamę. Wprowadzę Cię w tajniki technik przygotowujących do medytacji, relaksacji oraz pracy na poziomie enegretycznym. Po przebytym treningu, w pełnym zaufaniu do siebie i swoich umiejętności pozwolisz sobie na samodzielną praktykę, z dowolnego miejsca na świecie.
Joga Nidra – Świadomy Sen Jogina – relaksacja pomiędzy jawą a snem
Potrzeba głębokiej relaksacji jest jedną z najbardziej naturalnych potrzeb współczesnego człowieka.
Najbardziej daje o sobie znać w momentach pełnych napięć, stresu i pośpiechu. W momentach kiedy na nic nie mamy już siły, w sytuacjach granicznych, kiedy potrzebujemy najwięcej spokoju i ciszy, by na nowo ustanowić kierunek i priorytety przychodzi na pomoc Joga Nidra.
Joga Nidra to transformująca na wielu poziomach relaksacja, której istotą jest uzyskanie wewnętrznej ciszy i spokoju poprzez umiejętność kontroli umysłu. To wspaniała metoda, która jest pomocna w zainspirowaniu w sobie procesu introspekcji i pasywnej uważności. Praktykowana jest w wygodnej pozycji leżącej. Wymaga rozluźnienia ciała i utrzymania umysłu na poziomie świadomego podążania za instrukcją; z tego względu jest to metoda dostępna dla niemalże każdego.
Korzyści Jogi Nidry w regularnej praktyce:
- rozluźnienie napięcia mięśniowego,
- zrelaksowanie pracy organów wewnętrznych,
- zrównoważenie nastroju i samopoczucia psychicznego,
- optymalizacja aktywności i poziomu energii,
- puszczenie napięć na głębszych poziomach podświadomości,
- wprowadzenie spokoju i klarowność umysłu,
- możliwość regeneracji i odpoczynku,
- pomoc w uspokojeniu myśli i uwolnienie w trakcie relaksacji rozumu od działania oraz kreacji,
- umysł staje się pasywny i obserwujący, odpoczywa od zewnętrznych bodźców,
- wgląd oraz pełniejsze zrozumienie siebie.
Access Bars®
Sesje Access Bars® to procesy bazujące na przepływie energii wciele. Skupiają się na delikatnym dotyku 32 punktów na głowie, w odpowiedniej konfiguracji, co ma korzystny wpływ na nasze samopoczucie i poziom stresu.
Poprzez dotyk tych specyficznych punktów, sesje Access Bars® pomagają uwolnić napięcie, ograniczenia i blokady, które mogą utrudniać nam pełne cieszenie się życiem.
Celem sesji Access Bars® jest otwarcie różnych obszarów naszego życia, umożliwienie transformacji i wzrostu oraz osiągnięcie stanu relaksu i głębokiej regeneracji. W trakcie sesji możemy doświadczać głębokiego odprężenia, a nasz umysł staje się spokojniejszy, pozwalając nam na wyzwolenie negatywnych myśli i wzorców.
Access Bars® to metoda oparta na energii, która ma na celu stymulowanie zmian na poziomie energetycznym. Poprzez dotyk punktów na głowie, stymulujemy energetyczne ścieżki, które odpowiadają za różne aspekty naszego życia, takie jak zdrowie, relacje, pieniądze, kreatywność, emocje i wiele innych. Proces ten może otworzyć nas na nowe możliwości, pomóc nam uwolnić ograniczające przekonania i przyczynić się do naszego ogólnego dobrostanu.
Jeśli szukasz sposobu na uwolnienie stresu, napięcia i ograniczeń oraz chcesz otworzyć się na nowe możliwości w swoim życiu, sesje Access Bars® mogą być dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Zrelaksuj się, pozwól energii płynąć i czerp korzyści z tej unikalnej metody transformacji i wzrostu.
Czas trwania procesu:
60-90 min. dorośli
30-45 min. dzieci i młodzież
Masaż dźwiękiem mis tybetańskich
i kąpiele dźwiękowe
Sesje te przeznaczone są dla wszystkich, którzy pragną w pełni odprężyć się, odzyskać wewnętrzną równowagę i dobrostan.
Masaż dźwiękiem mis tybetańskich i kąpiele dźwiękowe mają wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia.
Podczas sesji doświadczysz stanu głębokiego relaksu, który pomaga zmniejszyć stres, napięcie i lęki.
Dźwięki mis tybetańskich oraz innych instrumentów przenikają przez całe ciało, stymulując naturalne rezonanse i harmonizując energię wewnątrz ciebie.
Do masażu misami używam oryginalnych mis tybetańskich oraz innych instrumentów terapeutycznych.
Cała odprężająca sesja trwa 60 minut, co daje odpowiednią ilość czasu na pełne zanurzenie się w doświadczeniu i odzyskanie wewnętrznej równowagi.
Doradca wellnes - dõTerra
Jestem doradcą wellness w firmie dõTerra i miłośniczką holistycznego podejścia do zdrowia oraz harmonii w życiu.
W mojej pracy szczególną rolę odgrywają naturalne olejki eteryczne, które włączam zarówno do zajęć jogi, pracy z energią jak i indywidualnych sesji relaksacyjno-medytacyjnych.
Wierzę, że te cenne dary natury potrafią zdziałać cuda – koją ciało, poprawiają samopoczucie, wspomagają koncentrację, a także wpływają pozytywnie na emocje i psychikę oraz system energetyczny człowieka.
Jeśli pragniesz odnaleźć spokój, harmonię i zadbać o swoje zdrowie w sposób naturalny, zapraszam Cię do mojego świata wypełnionego zapachami roślin.
Terapeutyczna moc olejków eterycznych pomoże Ci na nowo odkryć balans i zadbać o siebie.
Olejki można zakupić u mnie, a ja z przyjemnością pomogę Ci dobrać te najlepiej odpowiadające Twoim potrzebom.
Warsztaty oraz wydarzenia cykliczne
Organizuję warsztaty i wydarzenia cykliczne związane z jogą, relaksacją, szeroko pojętym odpoczynkiem i regeneracją na poziomie ciała oraz umysłu. Łączę ze sobą te wszystkie dziedziny, które są bliskie memu sercu i których na co dzień doświadczam z wielką przyjemnością oraz radością. Aby być na bieżąco, zachęcam Cię do regularnego sprawdzania zakładki na mojej stronie internetowej oraz śledzenia moich profili na mediach społecznościowych. Takie specjalne wydarzenia, to wspaniała okazja do rozwijania pasji, czerpania inspiracji, lepszego poznania siebie, odstresowania się, odpoczynku oraz poznania ludzi, którzy mają podobne zainteresowania i szukają w życiu podobnych wartości
Wydarzenia skrojone na miarę Twoich potrzeb
Jogowy wieczór panieński? Oryginalne warsztaty relaksacyjne? Wspólne ceremonie kakao połączone z medytacją i okraszone dźwiękami mis tybetańskich?
A może Ty masz pomysł, który wspólnie możemy zrealizować?
Chciałbym zaprosić Cię do wspólnego zaprojektowania wyjątkowego wydarzenia skrojonego na miarę Twoich potrzeb. Oprócz regularnych grupowych i indywidualnych zajęć jogi czy relaksacji z miłą chęcią stanę się częścią oraz partnerem wydarzeń, które są zgodne z moimi umiejętnościami oraz zakresem zainteresowań.