Oferta
Zrób coś dobrego dla ciała, umysłu i ducha. Poznaj moje propozycję na odzyskanie spokoju, harmonii i równowagi.
Podaruj sobie chwilę odpoczynku, dając się ponieść falom spokoju...
Cieszę się, że tutaj jesteś!
Zapraszam Cię do zapoznania się z moją wyjątkową relaksującą i przyjemną dla ciała, umysłu i ducha ofertą.
Dołącz do mojej kameralnej grupy Jogi oraz cyklicznych sesji Jogi Nidry lub skorzystaj z zajęć indywidualnych. Przyjdź na regeneracyjną i transformującą sesję Access Bars®, odpręż podczas sesji Reiki, skorzystaj z wydarzeń specjalnych lub skontaktuj się ze mną, by wspólnie zorganizować wydarzenie szyte na miarę Twoich potrzeb.
Joga - zajęcia grupowe
Zapraszam na praktykę jogi w Legnicy:
Kameralna joga (do 12 osób)
ul. Sikorskiego 1 w Legnicy,
Poniedziałek, godz.19.00.
Więcej informacji i zapisy:
e-mail: falespokoju@poczta.fm
lub formularz kontaktowy
Zapraszam Cię na spokojne, uważne zajęcia jogi prowadzone w duchu regeneracji i głębokiego dobrostanu. To nie jest joga „fitnessowa”. To przestrzeń, w której ciało ma prawo odpocząć, umysł zwolnić, a Ty możesz po prostu… być. W kameralnej grupie praktykujemy bez pośpiechu, bez presji, bez porównań. W klimacie ciszy, obecności i bycia w sobie.
Co zyskujesz ?
Dla ciała:
łagodne rozciąganie, wzmocnienie i rozluźnianie napięć,
poprawę postawy, mobilności i elastyczności,
wsparcie dla kręgosłupa i układu ruchu,
pogłębienie oddechu i dotlenienie całego organizmu,
zmniejszenie bólu w ciele, który wynika z napięć psychosmoatycznych.
Dla umysłu:
wyciszenie gonitwy myśli,
obniżenie poziomu stresu i lęku,
poprawę koncentracji i uważności,
wsparcie w stanach napięcia emocjonalnego, przebodźcowania i przemęczenia.
Dla emocji i energii:
lepszy kontakt z tym, co naprawdę czujesz,
większą zdolność do zauważania i regulowania emocji,
uwolnienie napięć trzymanych w ciele (np. w barkach, brzuchu, szczęce, biodrach, głowie)
wzmocnienie poczucia bezpieczeństwa i zakorzenienia
wyrównanie przepływu energii życiowej, prany.
Dla duszy:
chwila ciszy i spokoju tylko dla siebie,
ugruntowanie, obecność, poczucie powrotu do wewnętrznego domu,
subtelne połączenie z własną intuicją i naturalnym rytmem,
praktykę akceptacji i bycia „tu i teraz”.
Joga - zajęcia indywidualne
Bez pośpiechu. Bez porównań. Z pełną uwagą i wsłuchaniem.
Zapraszam Cię na indywidualne sesje jogi, podczas których dostosowuję praktykę dokładnie do Ciebie – Twojego nastroju, ciała, oddechu, cyklu, samopoczucia i potrzeb.
To nie są zajęcia „według planu”. To świadoma praca w rytmie Twojej energii – czasem bardziej fizyczna, czasem bardziej oddechowa, czasem niemal medytacyjna.
Co zyskujesz ?
spersonalizowaną praktykę, tylko dla Ciebie
bezpieczną przestrzeń do rozluźnienia i regeneracji
wsparcie w napięciach psychosomatycznych
naukę świadomego, uspokajającego oddechu
umiejętność głębszego czucia siebie i swojego ciała
umiejętność bycia w relaksie i odpoczynku
wiedzę na temat technik medytacyjnych
narzędzia do radzenia sobie ze stresem
To nie joga, w której „coś trzeba zrobić dobrze”.
To joga, w której jesteś przyjęty dokładnie taki, jaki jesteś.
Joga Nidra – Świadomy Sen Jogina – relaksacja pomiędzy jawą a snem
Potrzeba głębokiego odpoczynku i ukojenia to dziś jedna z najbardziej naturalnych i niedoszacowanych potrzeb.
Najgłośniej daje o sobie znać wtedy, gdy wszystko inne już milknie – w napięciu, w chaosie, w przemęczeniu…
To właśnie w takich momentach – kiedy ciało nie ma już siły, a umysł nie potrafi się zatrzymać – przychodzi z pomocą Joga Nidra.
Czym jest Joga Nidra?
To głęboka, prowadzona relaksacja w pozycji leżącej – dostępna dla każdego, niezależnie od sprawności fizycznej.
Nie musisz nic robić. Nie musisz umieć „się wyciszyć”.
Wystarczy, że jesteś i słuchasz nauczyciela.
Joga Nidra prowadzi Cię w stan pomiędzy jawą a snem – do przestrzeni, gdzie ciało śpi, a umysł pozostaje subtelnie obecny. To tam właśnie następuje prawdziwa regeneracja.
Głębokie rozluźnienie mięśni i napięć ukrytych w ciele
Uspokojenie rytmu serca i pracy organów wewnętrznych
Złagodzenie nadmiaru bodźców i przeciążenia układu nerwowego
Wyrównanie nastroju, emocji i energii życiowej
Przestrzeń na wgląd, refleksję i świadomy kontakt z sobą
Uwolnienie napięć zapisanych w podświadomości
Ukojenie umysłu – który nie analizuje, nie tworzy, tylko… odpoczywa
Spokój, klarowność, poczucie „resetu”
Lepszy sen, szybsza regeneracja, głębszy oddech
Praktykę obecności – bez wysiłku, bez oczekiwań
Sesja Access Bars®
Są takie momenty, w których nasze ciało i umysł trzymają więcej, niż potrafimy nazwać. Napięcia. Przekonania. Blokady. Stres, który osiada głęboko. Access Bars® to subtelna metoda pracy energetycznej, która pozwala temu wszystkiemu... łagodnie się rozpuścić
Czym jest Access Bars®?
To relaksująca, bezpieczna technika, która polega na delikatnym dotyku 32 punktów na głowie – każdy z nich odpowiada za określony obszar życia (m.in. relacje, pieniądze, zdrowie, twórczość, ciało, wdzięczność, radość).
W odpowiedniej sekwencji i atmosferze uważności – dochodzi do uwolnienia nagromadzonych napięć, ograniczających wzorców i zapisów mentalnych, które nieświadomie wpływają na Twoją codzienność.
Nie trzeba nic analizować, mówić, tłumaczyć.
Ciało wie, co ma zrobić – a Twoim zadaniem jest tylko... być i pozwolić energii płynąć.
Co możesz odczuwać po sesji?
poczucie lekkości i klarowności w głowie
głębokie odprężenie i wyciszenie systemu nerwowego
uczucie, jakby ktoś „zresetował” nadmiar myśli
uwolnienie emocjonalnych blokad i napięcia z ciała
więcej przestrzeni na swobodę, kreatywność i oddech
rozluźnienie umysłu, spokój w ciele
nową perspektywę na to, co wydawało się „zablokowane”
Niektóre osoby zasypiają, inne odpływają w stan medytacyjny, a jeszcze inne doświadczają subtelnych poruszeń – każda sesja jest inna, każda prawdziwa.
Dla kogo?
dla osób przemęczonych, zestresowanych, przebodźcowanych
dla tych, którzy „noszą za dużo” w głowie i sercu
dla osób na zakręcie, w transformacji, w zmianie
dla tych, którzy chcą wspomóc się w procesie terapii, duchowego rozwoju lub leczenia
dla dzieci i młodzieży (pomaga w wyciszeniu, koncentracji, zasypianiu)
Czas trwania sesji:
dorośli – 60–90 minut
dzieci i młodzież – 30–45 minut
Warsztaty oraz wydarzenia cykliczne
Organizuję warsztaty i wydarzenia cykliczne związane z jogą, relaksacją, szeroko pojętym odpoczynkiem i regeneracją na poziomie ciała oraz umysłu. Łączę ze sobą te wszystkie dziedziny, które są bliskie memu sercu i których na co dzień doświadczam z wielką przyjemnością oraz radością. Aby być na bieżąco, zachęcam Cię do regularnego sprawdzania zakładki na mojej stronie internetowej oraz śledzenia moich profili na mediach społecznościowych. Takie specjalne wydarzenia, to wspaniała okazja do rozwijania pasji, czerpania inspiracji, lepszego poznania siebie, odstresowania się, odpoczynku oraz poznania ludzi, którzy mają podobne zainteresowania i szukają w życiu podobnych wartości
Wydarzenia skrojone na miarę Twoich potrzeb
Jogowy wieczór panieński? Oryginalne warsztaty relaksacyjne? Wspólne ceremonie kakao połączone z medytacją i okraszone dźwiękami mis tybetańskich?
A może Ty masz pomysł, który wspólnie możemy zrealizować?
Chciałbym zaprosić Cię do wspólnego zaprojektowania wyjątkowego wydarzenia skrojonego na miarę Twoich potrzeb. Oprócz regularnych grupowych i indywidualnych zajęć jogi czy relaksacji z miłą chęcią stanę się częścią oraz partnerem wydarzeń, które są zgodne z moimi umiejętnościami oraz zakresem zainteresowań.
Doradca wellnes - dõTerra
Jestem doradcą wellness w firmie dõTerra i miłośniczką holistycznego podejścia do zdrowia oraz harmonii w życiu.
W mojej pracy szczególną rolę odgrywają naturalne olejki eteryczne, które włączam zarówno do zajęć jogi, pracy z energią jak i indywidualnych sesji relaksacyjno-medytacyjnych.
Wierzę, że te cenne dary natury potrafią zdziałać cuda – koją ciało, poprawiają samopoczucie, wspomagają koncentrację, a także wpływają pozytywnie na emocje i psychikę oraz system energetyczny człowieka.
Jeśli pragniesz odnaleźć spokój, harmonię i zadbać o swoje zdrowie w sposób naturalny, zapraszam Cię do mojego świata wypełnionego zapachami roślin. Terapeutyczna moc olejków eterycznych pomoże Ci na nowo odkryć balans i zadbać o siebie.
Olejki można zakupić u mnie, a ja z przyjemnością pomogę Ci dobrać te najlepiej odpowiadające Twoim potrzebom.